Voedingsbegeleiding
Voel je goed in je vel en fit in je hoofd
Duidelijkheid
Voedingsbegeleiding biedt waardevolle inzichten en educatie over voedingsprincipes, waardoor je zelfverzekerd bent in het maken van jouw eigen keuzes.
Voedingsmythes worden doorprikt, mode-diëten worden in perspectief geplaatst.
Efficiëntie in tijdsmanagement
Leer hoe je snel gezonde maaltijden kunt plannen en bereiden, tijd bespaart, voedzaam eet en je doelen behaalt.
Een realistisch plan op maat
Geen strikte voedingsschema's maar een plan van aanpak met richtlijnen.
Een plan dat rekening houdt met jouw levensstijl, gezin en waarbij social events niet geskipt hoeven te worden.
Weerbaar wanneer het minder goed gaat.
Genoeg van yoyo-en, emotie eten, jezelf overeten en een schuldgevoel achteraf?
Met de juiste begeleiding leer je inzichten en technieken die jou opnieuw controle geven over jouw eetgedrag.
(H)erken emoties en behoeften beter en ervaar dat voeding niet meer zo'n prominente rol gaat spelen.
Het proces
Regelmatige korte contacten met jouw coach zorgen ervoor dat je niet met vragen blijft zitten.
In de begeleiding bewaak ik altijd de positieve gewoonten t.a.v. voeding.
Je goed voelen in je vel is het ultieme doel.
Voeling met jouw eigen lichaam
Leer jezelf (opnieuw) aan om hongersignalen te herkennen, deze te respecteren en te eten op lichaamsgevoel. Mindfull eetgedrag.